Thuis fit

Omdat alle trainingen van sportverenigingen en sportscholen afgelast zijn in verband met de Corona-beperkingen, geef ik vanaf nu online training. Met de filmpjes op deze website kun je thuis toch fit blijven.
Kijk het filmpje en zet hem na elke oefening op pauze. Doe daarna de oefening. De oefeningen die je ziet, kun je gedurende een bepaalde tijd uitvoeren (bijv. 30 seconden), of in een aantal herhalingen (bijvoorbeeld 10 keer).

Een live training kun je natuurlijk gewoon helemaal meedoen!

NB: Put je zelf niet uit! Zorg ervoor dat het virus geen vat op je krijgt!

Live training op Facebook – 23 april

Lekkere thuisworkout van 50 minuten!

Log in op Facebook en klik op de foto om naar de live training te gaan.

Thuistraining – 14 april 2020

Conditietraining op je zolderkamer

Thuistraining – 7 april 2020

Wat je in de tuin kunt doen

Thuistraining – 31 maart 2020

Peter gaat los op de zolderkamer

Thuistraining – 24 maart 2020

Hordentraining in je achtertuin