Ik heb mij dit jaar voorgenomen om in het winterseizoen twee keer per week het koude water in te stappen. Even alleen zijn met jezelf. Weg van de buitenwereld. Rustig ademen. Noem het mediteren. Dat mag.
Vorig weekend was het helemaal geen straf. Toch was het water zo koud dat mijn huid rood was geworden.
Tip voor als het echt koud is: Trek als eerste je bovenkleding aan als je uit het water komt, je vitale organen moeten namelijk zo snel mogelijk weer opwarmen!
